Активный тренировочный процесс включает теорию и практику, а также помогает будущим участникам прийти в соревновательную форму и улучшить личные показатели для заявки на новые дистанции. Второй сет тренировок проведет приглашенный тренер, чемпион международных турниров, обладатель кубка Москвы Владимир Зуев.

Программа тренировок второго сета начнется с теории 21 февраля в 17 часов на площадке Креативного пространства АРН (Комсомольская, 33а). Вместе с тренером слушатели лекции разберут функции мышц кора. Их тренировка способствует улучшению осанки и стабилизации позвоночника, повышению выносливости и снижению риска получения травмы при активной физической нагрузке.

Владимир Зуев также расскажет, какие мышцы кора включаются при плавании кролем и брасом. Пловцы из Дудинки смогут присоединиться к лекции онлайн, ссылка будет отправлена накануне после регистрации на событие.