Четвертый вебинар проекта Агентства развития Норильска "Одна польза", призванного помочь всем нам пережить вынужденную самоизоляцию, связанную с пандемией коронавируса.
«Одна польза» — это цикл вебинаров, направленных на информирование горожан о системе и методах управления рисками, которые могут возникнуть в жизни каждого из нас.
Наш эксперт — Юлия Бурлакова, психолог, сертифицированный коуч ICF и бизнес-тренер с десятилетним опытом, автор и ведущий проекта Pobudilnik www.pobudilnik.ru, контрибьютор Forbes, телеканала "Дождь", РБК и "Секрета фирмы".
Один из рисков сложных эпох и больших испытаний — это накопление в психике большого количества стрессовых реакций, которые могут со временем превратиться в пост-травматическое стрессовое расстройство с неприятными последствиями: невозможностью вернуться к нормальной жизни, созиданию, переживанию позитивных эмоций. Чтобы этого не допустить, важно организовать себе комфортный выход из периода пандемии и карантина. Вот как мы будем учиться этому на вебинаре:
-
сначала рассмотрим особенности процесса выхода из любой нетипичной жизненной ситуации в "обратно нормальную" (как у водолазов при подъёме из глубины погружения обратно на поверхность);
-
затем трезво рассмотрим, какие изменения ждут нас в новом мире по окончании пандемии — чтобы быть готовыми к тому, что мир никогда не будет прежним, что позволит нам провести профилактику собственных розовых очков (ведь известно, что "розовые очки бьются стёклами внутрь", а если мы понимаем свои перспективы максимально честно, то это нас защищает от травмы разочарования);
-
практика №1 — в итоге изучим десять ключевых принципов максимально экологичного возвращения и применим их к себе в практическом упражнении;
-
практика №2 — в одной из базовых коучинговых техник "Колесо идеального баланса" посмотрим чуть дальше ближайшего окончания карантина и будем учиться ставить себе более долгосрочные — и более вдохновляющие - цели в жизни.